Het is een discipline van lichaam en geest die een breed scala aan oefeningen en technieken omvat. De gebruikte technieken maken gebruik van fysieke houdingen, ademhaling en meditatie, evenals diepe ontspanning.
Het is een discipline van lichaam en geest die een breed scala aan oefeningen en technieken omvat. De gebruikte technieken maken gebruik van fysieke houdingen, ademhaling en meditatie, evenals diepe ontspanning.