Aquagym is een vorm van gymnastiek die in het water wordt beoefend, meestal in een zwembad. De waterdruk voorkomt schokken en minimaliseert het risico op spierpijn, overbelasting of overbelasting.

Het geeft een gevoel van lichtheid. Deze discipline kan worden beoefend zonder leeftijdsgrens, of je nu een zwemmer bent of niet. Het is een sport waarmee je verschillende spiergroepen kunt trainen, waaronder de buikspieren, bilspieren, dijen, armen en schouders.

Het wordt soms in de muziek beoefend om ritme te geven aan de sessies.